ยิ้มไม่ใช่เรื่องซับซ้อน ยิ้มทำให้เรามีความสุข

      ในเวลาที่เราทุกคนรู้สึกมีความสุข บางครั้งเราก็มักจะยิ้มออกมา และการที่เรายิ้มนั้นบางครั้งก็อาจจะทำให้รู้สึกมีความสุขได้เช่นเดียวกัน ยิ้มนั้นนับได้ว่าเป็นนิสัยที่ดีเพราะมันจะบ่งบอกว่าเราเป็นคนคิดแง่บวกและมองโลกในแง่ดี และเมื่อไหร่ที่เราทำจนเป็นนิสัยแล้ว มันก็จะเป็นเรื่องง่ายมากที่เราจะยิ้มออกมา และมันก็จะทำให้เรายิ้มได้อย่างเป็นธรรมชาติด้วย 

      ไม่ว่าใครก็คงชอบหน้ายิ้ม หรือภาพที่ทำให้เรายิ้ม เวลาที่อยู่กับคนจริงจัง เราก็จะกลายเป็นคนจริงจังไปด้วย แต่ถ้าเราอยู่ท่ามกลางคนที่ยิ้ม เราก็จะรู้สึกดีสบายใจ เมื่อมีคนยิ้มให้และรู้ว่าเรามีค่ามากพอที่จะทำให้คนนั้นยิ้มให้ มันจะทำให้เกิดความรู้สึกดี ทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้

เมื่อเรายิ้ม มันจะส่งสัญญาณทำให้คนรอบข้างรู้สึกดี รู้สึกสบายใจ
      เราสามารถบอกได้หลายอย่างเกี่ยวกับรอยยิ้ม เราสามารถจับได้ง่ายๆ ว่าคนนั้นยิ้มออกมาจากใจหรือพยายามยิ้ม ทำให้เรารู้ว่าคนนั้นจริงใจหรือเปล่า หรือแค่ยิ้มเพราะต้องการปิดบังความเจ็บปวด หรือพยายามยิ้มเพื่อปกปิดความเศร้า

      แต่ไม่ว่ายิ้มนั้นจะจริงใจหรือไม่ การยิ้มทำให้รู้สึกดีขึ้นได้ งายวิจัยพบว่ายิ้มช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้น ยิ้มจะช่วยส่งสัญญาณความสุขไปยังสมอง นอกจากนั้นยังช่วยสร้างความสัมพันธ์และทำให้อายุยืนได้อีกด้วย

      เรารู้สึกอุ่นใจเมื่อได้อยู่ใกล้คนที่ชอบยิ้มหรือเมื่อเห็นคนอื่นยิ้ม ยิ้มส่งสัญญาณบอกว่าเราปลอดภัย ทำให้รู้ว่าเราไม่ได้อยู่ในที่อันตราย เราเป็นที่ยอมรับและคนเหล่านั้นก็เป็นเพื่อนไม่ใช่ศัตรู

      ยิ้มไม่ใช่เรื่องซับซ้อน เพียงแค่เรารู้สึกมีความสุข ก็จะทำให้มุมปากและแก้มยกขึ้น เรายิ้มได้แทบไม่ต้องใช้ความพยายาม และถ้าเราพยายามยิ้ม เราก็มักจะขยับแต่ปากลืมขยับตา นั่นทำให้ยิ้มที่ไม่จริงใจถูกจับได้ง่ายๆ

      ถ้าได้อยู่กับเพื่อนหรือคนใกล้ชิด ยิ้มก็จะเป็นเรื่องง่าย แต่เมื่ออยู่ในที่สาธารณะ ในที่ที่ไม่คุ้นเคยก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นคนยิ้มให้กัน เพราะแต่ละคนไม่เงยหน้า ไม่รู้จักกัน ไม่มีโอกาสได้แลกเปลี่ยนยิ้มกัน ทำให้หน้านิ่งไม่แสดงอารมณ์ใดๆ กลายเป็นหน้าปกติของคนทั่วไป

ยิ้มทำให้มีความสุข
      การที่เราทำหน้านิ่ง หน้าที่ไม่แสดงอารมณ์ใดๆ นั้น เป็นเพราะในตอนนั้นสมองเราตัดสินใจไม่ได้ บางครั้งใจเราก็ไม่รู้ว่าควรจะรู้สึกยังไง ไม่มั่นใจว่าควรจะรู้สึกยังไง สมองจะพยายามหาเงื่อนงำ มองหาสัญญาณหรือที่เรียกว่า Biofeedback
สมองเราพยายามหาว่าเกิดอะไรขึ้นบ้างในร่างกาย พยายามทบทวนข้อมูลเหล่านั้นเพื่อใช้ตัดสินใจว่าเราควรจะรู้สึกยังไง ควรจะตอบสนองยังไง ในเวลาที่เรามีความสุขมันจะทำให้เรายิ้ม แต่ในทางกลับกัน เมื่อเรายิ้มสมองจะตรวจจับสีหน้าที่เปลี่ยนไปได้ ฉันยิ้ม นั่นหมายความว่าฉันต้องมีความสุข ความสุขทำให้เรายิ้ม และการที่เรายิ้มมันก็ทำให้เรามีความสุขได้เช่นกัน ยิ้มไว้ก่อน อะไรๆ มันจะดีขึ้นเอง ในตอนที่เราทำหน้านิ่ง มันจะเกิดความคลุมเครือไม่ชัดเจน สมองจะไม่รู้ว่าเรารู้สึกยังไง แต่ถ้าเราพยายามยิ้ม ผลักดันความเป็นไปได้ของการคิดบวก มันจะส่งสัญญาณบอกสมองและทำให้เรารู้สึกดี

Shopping cart

close